Over VANDO perform
Naast het spel voetbal vind ik ook het fysieke aspect erg interessant. Zelf ben ik sinds mijn 16e bezig met sportspecifieke krachttraining/fitness.
Na zelf jaren lang onderzoek te doen en boeken te lezen over training en voeding werd het tijd om aan mensen deze kennis over te brengen. Mijn doel is om fysiek te verbeteren zodat je nog beter kan preseteren in jouw sport. Samen maken we het beste er van!
Ik hou van een effectieve aanpak zodat jij niet veel tijd kwijt bent en eindeloos oefeningen hoeft te doen. Korte trainingen vaak doen is de methode van VANDO perform.
Joris van Dongen
Kernwaarden
Adaptieve Progressie
De training is gebaseerd op het luisteren naar het lichaam. Progressie is niet lineair, maar past zich aan de energie en het herstel van de sporter aan.
Discipline
Alleen de individuen die snappen dat discipline belangrijk is hebben de toegang bij VANDO perform. We bouwen een sterke relatie op zodat jij vertrouwd kan trainen.
Duurzame Performance
De focus ligt op de lange termijn. Geen snelle oplossingen ten koste van blessures, maar training die plezier en passie voor de sport behoudt door een sterk, gezond lichaam.
Certificaten
| Certificaat | Uitgegeven door |
|---|---|
| Level 1 Certificate in Strength and Conditioning | IUSCA |
| Cursus Sportvoeding - Clean Fuel Methode | Nederlands Gezondheidscentrum |
| Fundamentals of Kinesiology | Alison |